masad34
Decapat
- Katılım
- 16 Ekim 2023
- Mesajlar
- 365
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar 3 veya 4 hareketlik göğüs antrenmanında birinci hareket bench press ikinci hareket incline bench press şeklinde olur mu? Üçüncüye açış hareketi koyacağım. Sorun iki tane bench pressin aynı anda olması. Eğer sıkıntı olursa ikisinden birini makine varyasyonlarıyla değiştirebilirim.
