Ahmet023
Decapat
- Katılım
- 7 Aralık 2020
- Mesajlar
- 23
Merhabalar. Yaklaşık bir haftadır spor yapıyorum. Genel olarak günlük beslenme rutinim spordan sonra sabah 2 veya 3 haşlanmış yumurta ve süt bazen elma, öğle vakti haşlanmış tavuk ve akşamları ise çoban salata yiyorum. Bu rutinin sporumu yaparken herhangi bir zarari var mıdır veya böyle beslenmenin benim için bir zararı bulunur mu? Belirtmeyi unutmuşum benim amacım vücudumdaki yağ oranını azaltıp kas kütlesi kazandırmak.
