SunsetPolo
Centipat
- Katılım
- 19 Haziran 2022
- Mesajlar
- 287
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Evde forearm ve grip gücü çalışmak istiyorum ne önerirsiniz? Şu anda orta seviyede zorlanma ile limonu elimle yarabiliyorum, elmayı elimle yarmak için ne kadar uğraşmalıyım, ne yapmalıyım? Elimdeki malzemeler el yayı direnç bandı (20kg) barfiks çubuğu.
