Bilek nasıl kalınlaştırılır?

Henss

Hectopat
Katılım
17 Nisan 2022
Mesajlar
3.846
Çözümler
27
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Asus Prime A520M-K
Ryzen 3 1200
8x2=16 GB Hikvision 3100 MHZ RAM
Asus Expedition RX 470 4 GB
Aerocool VX Plus 400
Toshiba 1 TB HDD
Lexar 256 GB M.2 SSD
Cinsiyet
Erkek
Merhaba. Bileğim ince. Ben de kalınlaştırmak istiyorum. El yayları işe yarar mı? Bileğin üst kısmı da kalınlaşabilir sorun yok. Yeter ki bile tarafım kalınlaşsın. Şimdiden teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Rice cream, makarna, haşlanmış patates, kırmızı et vb. Eger gym'e gitmiyorsan calisthenics idmanlarina baslayabilirsin, sadece bir hareket ile bilegin gelismez, temel hareketlerde de gelismen gerekiyor.
Tamam hocam. Cevabınız için teşekkürler. Ayrıca gym'e gitmiyorum. Ailem YKS'den önce gidemezsin diyor. O zaman evde çalışacağım.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı