Bilek kemiğimde ağrı var

Merhaba ben evde fitness yapıyorum 14 yaşındayım. 23:20 gibi elime 11.8 kiloyu aldım 1 tekrar hammer curl yaptım ısınmadan yapmıştım. Yaptıktan sonra bilek kemiğimde bir ağrı oluştu 10dk sonra ise morardı yani biraz yeşil oldu bilek kemiğimin üzerinde morluk ve ağrı var ve orası yanıyor dışarıdan dokununca bile sıcak normalde o ağılrıkla 10 11 tekrar atarak 3 set atıyorum bu sefer böyle oldu bilek kemiğimi kırmış çatlatmış olabilirimiuim ya da lift atmış olabilir mi gündüz hastaneye gitmeyi planlıyorum.