Bir türlü kilo alamamak

anteplieness

anteplieness

Femtopat
Katılım
25 Ocak 2025
Mesajlar
23
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Yaş olmuş 20, 175 boy, 51 kiloyum. Tanıdık tanımadık kimi görsem “çok zayıfsın” diyor, özellikle yakın çevrem. Önceden psikolojim bozulmuştu, artık duy duy ama şimdi alıştım. Kilo almayı çok istiyorum ama alamıyorum. Krallar, sizde bir taktik var mı? Ya da verin şu kardeşinize akıl. Kullandığınız ilaç varsa yazabilirsiniz, makbule geçer vallahi.
 
BoyarBuhan dedi:
kilo almayı sağlığından daha fazla önemsiyorsan, sigaraya başla ve yiye bildiğince dandik beslen. Elinde sonunda bir noktada metobolizmayı kırarsın muhtemelen.
Genişletmek için tıkla...

Kilo alamamak

Merhabalar, uzun zamandır kilo alabilmek için kendimi zorluyorum. Birazcık kilo almıştım ancak bir anda iştahım kesildi. Ne sabah ne akşam bir şey yiyebiliyorum. Acıktığımı unutuyorum resmen. Aç olduğumu biliyorum ama bir şey yiyince mide bulantısı, karın ağrısı geliyor. Baya bir zayıfladım...
www.technopat.net www.technopat.net
 
BoyarBuhan dedi:

Kilo alamamak

Merhabalar, uzun zamandır kilo alabilmek için kendimi zorluyorum. Birazcık kilo almıştım ancak bir anda iştahım kesildi. Ne sabah ne akşam bir şey yiyebiliyorum. Acıktığımı unutuyorum resmen. Aç olduğumu biliyorum ama bir şey yiyince mide bulantısı, karın ağrısı geliyor. Baya bir zayıfladım...
www.technopat.net www.technopat.net
Genişletmek için tıkla...

Zaten dandik besleniyorum vallahi para verseler sigaraya gene başlamam.
 
anteplieness dedi:
Yaş olmuş 20, 175 boy, 51 kiloyum. Tanıdık tanımadık kimi görsem “çok zayıfsın” diyor, özellikle yakın çevrem. Önceden psikolojim bozulmuştu, artık duy duy ama şimdi alıştım. Kilo almayı çok istiyorum ama alamıyorum. Krallar, sizde bir taktik var mı? Ya da verin şu kardeşinize akıl. Kullandığınız ilaç varsa yazabilirsiniz, makbule geçer vallahi.
Genişletmek için tıkla...

Öncelikle kilo alamadığınız için bir sağlık kuruluşuna başvurduysanız ve bir hastalığınız yoksa ilaç kullanmanızı önermem, kilo almayı sağlıklı yapmalısınız. Günlük almanız gereken kalorinizi herhangi bir siteden öğrenin ve günlük öğünlerinizi kalorinin üstüne çıkmayı hedefleyerek düzenleyin. Kilo almanın temel mantığı budur aslında.
 
anteplieness dedi:
Zaten dandik besleniyorum vallahi para verseler sigaraya gene başlamam.
Genişletmek için tıkla...
Hocam spora başlamanız gerekiyor ben de aynı şekildeyim 1.70 55 kiloyum 7 seneye yakındır dövüş sporu yapıyorum kilo alamadım fakat vücudum şekillendi bu da zayıflığımı bi şekilde kapatıyor. Yaş aldıkça metabolizma yavaşlayacağı için ister istemez kilo alacağız. Metabolizmanız hızlı belli ki kalorinizi hesaplayıp günlük olarak 400 500 kalori üstüne çıkmanız gerekiyor. Bizim gibi insanlar 1 hafta diyete uymasa aldığı kiloyu 3 günde geri verir kendimden biliyorum. O yüzden çok takmamaya çalışın kendiniz için spor yapın ve elinizden geldiğince diyet yapıp uygulamaya çalışın.
 
Fearain dedi:
Hocam spora başlamanız gerekiyor ben de aynı şekildeyim 1.70 55 kiloyum 7 seneye yakındır dövüş sporu yapıyorum kilo alamadım fakat vücudum şekillendi bu da zayıflığımı bi şekilde kapatıyor. Yaş aldıkça metabolizma yavaşlayacağı için ister istemez kilo alacağız. Metabolizmanız hızlı belli ki kalorinizi hesaplayıp günlük olarak 400 500 kalori üstüne çıkmanız gerekiyor. Bizim gibi insanlar 1 hafta diyete uymasa aldığı kiloyu 3 günde geri verir kendimden biliyorum. O yüzden çok takmamaya çalışın kendiniz için spor yapın ve elinizden geldiğince diyet yapıp uygulamaya çalışın.
Genişletmek için tıkla...
Eyvallah hocam sağolasın
 

Benzer konular

SenpaiKangal
Bir türlü kilo verememek
2
Mesaj
14
Görüntüleme
389
Berk Chelik
Berk Chelik
Bonita
Bir türlü kilo alamıyorum
Mesaj
9
Görüntüleme
1.244
Bonita
Bonita
Tylerdurdenn14
Kilo alamamak
Mesaj
1
Görüntüleme
149
Mxpyma
Mxpyma
7
Kilo alamamak
Mesaj
0
Görüntüleme
170
786184
7
328914
Kilo alamamak
2 3 4
Mesaj
39
Görüntüleme
1.772
cumburlop1242
cumburlop1242

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı