Kickboks yaptığım yerde.Lat pulldown, cable row, leg extension, tek taraflı cable crossover makineleri var.Bunlara ek mekik sehpası, birkaç dumbell ve plakalarının çoğu eksik olan barlar var. En azından başlangıç için yeterli olur mu bunlar?
Bunlarla kickboksa ek olarak vücut için nasıl bir program ayarlayabilirim? Aylık 100-150 TL fazla vermek yerine bunlarla çalışmam yeterli olur mu?
Bunlarla kickboksa ek olarak vücut için nasıl bir program ayarlayabilirim? Aylık 100-150 TL fazla vermek yerine bunlarla çalışmam yeterli olur mu?
Son düzenleyen: Moderatör: