Boy uzaması için tavsiye

Arkadaşlar, yaşım 13 1.73 gibi bir boya sahibim yaşıtlarımdan vs uzun olsam da bir anda boy attığım ve ileride boyumun uzamamasından korkuyorum. Babam 1.75 annem 1.60 falan amcalarım 1.78 gibi boyumu daha fazla uzatmak için neler yapabilirim? Spor olarak futbolla ilgileniyorum, beslenme programı olarak öneri verebilir misiniz? Şimdiden teşekkürler.

Basketbol oynayabilirsin.

Korkmana gerek yok, sağlıklı bir bireysen illa uzayacaktır. Tabii genetik önemli.

Ayaklarının bi arabaya, ellerinin başka bir arabaya halatla bağlanıp araçların hareket etmesi suretiyle boyun bilhassa uzayabilir.

Uzun uzun yazı yazmayacağım şunu izle;

Kesin bir şey söylemek mümkün değil.. Bol bol kaliteli beslenmen gerek..
Zıplamak vs. olabilir.. Kesin değil.

Genetik faktörler hariç, en fazla beslenme ve spor ile 3-5 cm ya oynar ya oynamaz. Genetik çok önemli faktör.

Mesela bu saatte konu acacagina yatakta olman gerekli.

Önce uyku sorununu çöz sonra boyun uzar zaten.

gamecover dedi:

Basketbol oynayabilirsin.

Korkmana gerek yok, sağlıklı bir bireysen illa uzayacaktır. Tabii genetik önemli.

Genişletmek için tıkla...

Bilmiyorum yaşıtlarıma göre ani bir boy uzaması olduğu için bende daha uzamaz diye şüpheleniyordum keza bu yaşta aile bireylerimin boyuna geldiğim için,

Elementor dedi:

Kesin bir şey söylemek mümkün değil. Bol bol kaliteli beslenmen gerek.
Zıplamak vs. olabilir. Kesin değil.

Genişletmek için tıkla...

Kendimi geliştirecek şahsen çoğu aktiviteyi yapıyorum zaten zıplama falan olsun,

Sadullah dedi:

Genetik faktörler hariç, en fazla beslenme ve spor ile 3-5 cm ya oynar ya oynamaz. Genetik çok önemli faktör.

Genişletmek için tıkla...

Bilemiyorum bizim arkadaş 1.50 aileside keza ondan en fazla 10cm oynar ama abisi 1.90 amcaları da keza çocuktan yine kısa anlamadım.

kızılokwawe dedi:

Önce uyku sorununu çöz sonra boyun uzar zaten.

Genişletmek için tıkla...

Komik ama gerçek uyku düzeni yapmam dünyanın en zor şeyi olabilir benim için sabah tüm gün uyuduğum için uyuyamadım.

Bende senin gibi birden uzadım ve 15 yaşından sonra 1 cm bile uzamadım. Umarım senin boyun uzamaya devam eder. En önemli faktör genetik. 15 yaşında basketbola başladım, hatta okul takımında as oyuncu oldum. Her gün 1lt süt içtim, akşam en geç 10'da yattım yine de uzamadım.