Boy uzatma egzersizleri işe yarıyor mu?

Merhaba arkadaşlar. Yaşım 14 boyum 165 cm ve 1 yıla yakındır fazla uzamamaya başladım. Bu yıl liseye geçeceğim ve boyumun kısa olduğunu düşünüyorum. İnternetteki boy uzatma egzersizlerine başlamayı düşünüyorum ama işe yarayıp yaramadığından emin değilim. Daha önce egzersiz yapıp faydasını görenler veya görmeyenler var mı? Bunun yanında bana verebileceğiniz tavsiyelerin neler olduğunu söylerseniz sevinirim. İyi günler.

Fazla yaradığını düşünmüyorum iş biraz da genlerde bitiyor belki fazladan 2 3 cm uzarsın.