JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Bu program düzenli mi?

Konuyu başlatan knklpcrn
Başlangıç Tarihi 25 Nisan 2023
Mesaj 2
Görüntüleme 249
Etiketler

antreman fitness spor programı

knklpcrn

Yoctopat

25 Nisan 2023

#1

Bu program etkili olur mu? (3 ay Full body çalıştım buna geçiyorum) adapte oldum.

Crownguard

Moderasyon Ekibi Üyesi

Kıdemli Moderatör

25 Nisan 2023

#2

Sanırım eklemeyi unutmuşsunuz.

cinar_yasarrr

Kilopat

26 Nisan 2023

#3

Hangi program?

Benzer konular

Fitness antreman programı önerisi

Mesaj: 2

Görüntüleme: 151

29 Temmuz 2025

Emre111011

Fitness antreman programı nasıl?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 309

2 Ağustos 2023

CeyhanHan

4

Fitness programım yeterli mi?

2

Mesaj: 11

Görüntüleme: 1.392

4 Mart 2023

Ghost2fast

Hazırlanılan fitness antreman programı nasıl?

Mesaj: 3

Görüntüleme: 548

10 Eylül 2023

CLANSA

Fitness programı iyi mi?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 212

25 Eylül 2025

Şahin1

Ş

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

Laptop ekranı gelmiyor ama laptop çalışıyor
- Gazoz0
- 3 dakika önce
- Mesaj: 0
Teknik Destek
Papara açılır mı?
- Denizz0
- 4 dakika önce
- Mesaj: 2
Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
K
Görseldekiler ölü piksel midir?
- Komutan_Logar1
- 5 dakika önce
- Mesaj: 0
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
Yenilenmiş iPhone 13 alınır mı?
- adonis_exe
- 6 dakika önce
- Mesaj: 4
iPhone 13
O
30.000 TL bütçeyle sistem toplama önerisi
- ObitR3
- 10 dakika önce
- Mesaj: 0
Bilgisayar Toplama
Laptoplarda FurMark testi önemli mi?
- ubeyyk
- 10 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyuncu Laptopu
HP Victus 16 ekran açarken çıt çıt ses geliyor
- SeloSen
- 14 dakika önce
- Mesaj: 0
Teknik Destek
S
SIM kart olmadan WhatsApp nasıl açılıyor?
- Semih Özyavaş
- 14 dakika önce
- Mesaj: 4
Mobil Operatörler
H
RTX 3060/4060 ve Ryzen 5 5500 Uyumlu mu?
- halil59
- 16 dakika önce
- Mesaj: 0
Bilgisayar Toplama
400-500 TL arası fare önerisi
- Bilgecan Dede Gaming
- 17 dakika önce
- Mesaj: 4
Fare
Sürprizbozan Sekiro vuruşu savuşturmuyor
- founderkral
- 19 dakika önce
- Mesaj: 2
Souls-Like
Steam İade edilen oyunun parasının gelmesi ne kadar sürer?
- Cenker1
- 21 dakika önce
- Mesaj: 4
Dijital Oyun Servisleri
2000 TL kulaklık önerisi
- Efenndi
- 22 dakika önce
- Mesaj: 4
Kulaklıklar ve Mikrofonlar
R
Apple Watch series 3 sürüm güncellemesi mümkün mü?
- rubin2727
- 23 dakika önce
- Mesaj: 0
Akıllı Saat ve Bileklik
BIOS güncellemesi sonrası Intel ME uyumsuzluk hatası
- umut.01
- 24 dakika önce
- Mesaj: 0
Teknik Destek

Yeni mesajlar

POCO X7 Pro vs Honor 400 vs Samsung Galaxy A56
- Hacıhowareyou
- Az önce
Telefon Tavsiyeleri
Rehber Playstore.com üzerinden Steam Key alabileceğiniz 150 TL indirim kodu nasıl alınır?
- Eldrithc
- Az önce
Web'den ve Mağazadan Alışveriş
Papara açılır mı?
- m1stx
- Az önce
Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
A
Yenilenmiş iPhone 13 alınır mı?
- Aakons
- Az önce
iPhone 13
Z Flip 6'dan K90 Pro Max'e geçilir mi?
- mitatdemir
- 1 dakika önce
Xiaomi
"İnternet bağlantısı paylaşımı durduruluyor" durumunda takılı kalıyor
- Emre333333
- 1 dakika önce
Windows 11
Huawei MatePad 11.5" kalem ile manyetik şarj oluyor mu?
- droxer
- 1 dakika önce
Matepad
SIM kart olmadan WhatsApp nasıl açılıyor?
- wfezilla
- 1 dakika önce
Mobil Operatörler
M
2026 yurt dışı telefonlar tahmini ne zaman açılır?
- Mert1337
- 1 dakika önce
Mobil Operatörler
2000 TL kulaklık önerisi
- Efenndi
- 2 dakika önce
Kulaklıklar ve Mikrofonlar
Laptop ekranı gelmiyor ama laptop çalışıyor
- Gazoz0
- 3 dakika önce
Teknik Destek
S
Reşit olmadan kullanılabilecek fiziksel ve Online harcama kartı önerisi
- SingleMuffin
- 3 dakika önce
Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
Epic Games 1 Ocak 2026 ücretsiz oyunları neler olur?
- JrpgSever
- 3 dakika önce
Dijital Oyun Servisleri
7000–8000 TL bütçeyle kulaklık önerisi
- Exellion
- 3 dakika önce
Oyuncu Kulaklığı
Steam İade edilen oyunun parasının gelmesi ne kadar sürer?
- Eldrithc
- 4 dakika önce
Dijital Oyun Servisleri

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı