Bulk sürecinde uyguladığım antrenman programı nasıldır?
- Konuyu başlatan egedu2
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 356
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.177
- Çözümler
- 31
Büyüme döneminde güçlenmen lazım sana tek bir program önericem.
KS
KS
egedu2
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 873
- Çözümler
- 1
Zaten programımda güçlenmeye yönelik çalışıyorum. Ağırlığı her zaman arttırıyorum.
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.177
- Çözümler
- 31
Hipretrofi olarak ben iyi görmedim programı ama sen bilirsin.
KS
KS
egedu2
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 873
- Çözümler
- 1
Ama bu programı yaparsam daha iyi mi verim alırım.
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.177
- Çözümler
- 31
Hareketleri düzgün formda yapan ortalama bir birey için en iyi programdır.
Tükeniş ve ötesini çözmen lazım aksi takdirde program işe yaramaz.
KS
KS
egedu2
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 873
- Çözümler
- 1
Tükeniş vs. bildigim ve uyguladığım şeyler. Bu programı uygulamaya karar verdim. Umarım uzun vadede sonuç alırım. Bir de neredeyse 1.5 haftadır falan üstteki programı yapıyorum. Değişiklik yapmam gelişmimi etkilemesin sonra.
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.177
- Çözümler
- 31
Aklına takılan soru olursa sorarsın iyi geceler kardeşim.
