Bulk yapmalı mıyım?

372121

Kilopat
Katılım
1 Ekim 2020
Mesajlar
5.908
Çözümler
5
190, 90'ım ama yağ oranım fazla. Kışa kadar bulk yapıp sonra define mi olayım yoksa kalori açığı olmadan, beslenme ve antrenman yaparak ve kilomu koruyarak yağ oranımı düşürebilir miyim?
Herkes farklı bir şey diyor, ne yapmalıyım?
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı