Bulk yapmalı mıyım?

Herkese selam. 3 ay önce vücut geliştirmeye başladım fakat yeteri kadar geliştiğini düşünmüyorum. Göbek, göğüs ve bacağımda biraz fazla yağ var ama kollarım çok zayıf duruyor. Kilo vermeli miyim, alınır mı? Yoksa kalınır mı? Boy 1.70 kilo 65.

Dostum 3 aylık serüveninde kollar hala çok zayıfsa beslenmende veya çalışmanda bir sorun vardır.

Bulk yaparsan göğüs ve bacak iyice kötü gözükmez mi?

1.70 boy için 65 kilo iyi üstüne çıkma sadece programı değiştir ve beslenmeni düzenle.

hasan1447 dedi:

Dostum 3 aylık serüveninde kollar hala çok zayıfsa beslenmende veya çalışmanda bir sorun vardır.

Bulk yaparsan göğüs ve bacak iyice kötü gözükmez mi?

Genişletmek için tıkla...

Kollarım 30 cm civarı kilomu korumaya yönelik mi çalışmalıyım sizce?

Kilo korumaya çalışma, saçmalık sen vücut yapıyorsun sonuçta spor yaparsın kas olur tartıda 63 kilo gözükürsün moralin bozulur. Vücudunda yorman gereken yerleri biliyorsun buradan yanlış yönlendirmede olabilir. (yağ gider kas kalır basssss) af yok aksatmıyoruz dostum.