Bulk yapmalı mıyım?

ACExACE

Hectopat
Katılım
1 Ekim 2020
Mesajlar
5.153
Çözümler
5
190, 90'ım ama yağ oranım fazla. Kışa kadar bulk yapıp sonra define mi olayım yoksa kalori açığı olmadan, beslenme ve antrenman yaparak ve kilomu koruyarak yağ oranımı düşürebilir miyim?
Herkes farklı bir şey diyor, ne yapmalıyım?
 

Geri
Yukarı