Çabuk sinirleniyorum, kafama çok takıyorum

NousrAX dedi:

Hocam merhaba. Psikoloji hakkında pek bir bilgim yok ancak bir kaç öneri verebilirim. Öncelikle diğer arkadaşların da dediği gibi psikiyatriye gitmeniz olumlu sonuçlar verebilir.

Önerilerime gelecek olursak ilk tavsiyem eğer oyun oynuyorsanız sizi strese sokacak, rekabete sürükleyecek oyunlardan uzak durun . Onun yerine sizi daha çok rahatlatacak, bu dünyadan başka dünyalar götürecek, belki hikayeli oyunlar oynamak daha iyi olur. Bazı çok güzel platform oyunları var insanı pamuk gibi yapıyor, onlara bakabilirsiniz. Ya da stresinizi attıracak oyunlar oynayabilirsiniz. DOOM bunun için güzel bir seçenek.

İkinci önerim kitap okumak olur. Ya da film izlemek.

Aslında hobilerle ilgilenmek buna ciddi mana da katkı sağlar. Bu yüzden kendinize bir hobi bulun mesela yapboz yapmak olabilir. Ya da maket yapmak olabilir. Veya lego yapmak da olabilir. Hani çocuk oyuncağı diye de düşünüyorsanız çok kompleks ve teknolojik legolar da var. Gerçi lego hobisi biraz tuzlu bir hobi. Eğer maddi durumunuz el veriyorsa bakmak lazım.

Diğer psikolojik tavsiyelere giremeyeceğim, çünkü pek bilgim yok ve yanlış tavsiye de vermek istemem ancak üstteki liste denenmiş ve onaylanmıştır. Kolay gelsin.

Genişletmek için tıkla...

Dragneel.99 dedi:

Hocam uygunsanız evcil hayvan beslemek de rahatlatabilir. İnsan internetten videolarını izlerken bile pamuk gibi oluyor kim bilir yanında olunca nasıl olur.

Genişletmek için tıkla...

Tokiler dedi:

Merhaba arkadaşlar, ben çabuk sinirlenen ve bu sıkıntımı çok belli eden bir insanım. Çoğu insan da bunu benim üzerime koz olarak kullanıyor. Bu problemi nasıl yenebilirim?
Sinirli olduğum için gerek hayatımda gerekse sanal alemde çok fazla kendime kötülük yapıyorum. Sinirlerime hakim olmadığım için olması gerekenden fazla kısıtlama aldım forumda. Dediğim gibi, bu sorunu nasıl yenebilirim? Bir şeye sinirlendiğimde başım dönüyor ve ağrıyor. Kafama çok takıyorum.

Genişletmek için tıkla...