egedu2
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 868
- Çözümler
- 1
Arkadaşlar yağ oranım 17-18 iken clean bulka girmeye karar verdim. 3 gündür falan yapıyorum pirinçe vs. odaklanıyorum. Çok yağ alımım olur mu kaslarım parçalı gözükmüyor şu anda ama antrenmanlara devam ediyorum 62 kiloyum hedefim 75 falan yaza parçalı girsem iyi olur.