Çok fazla heyecan ve stres

18 yaşında üniversite okuyan biriyim.

Ben böyle bir heyecan görmedim. Ellerim soğuyor, bir yandan terliyorum. Titriyorum. Anksiyete mi var bilmiyorum. Bazen özellikle karşı bir cins ile konuşurken kekeliyorum, cümleleri bir araya getiremiyorum. İçime çok kapanık ve öz güvensiz olmam bunların en büyük nedeni galiba. Bir kişiyi sevdiğim zaman çok bağlanıyorum ve ilgi gösteriyorum. Sınıfa gireceğinde heyecanlanıyorum. Neler yapmalıyım? Anlık olarak kendimi nasıl sakinleştirebilirim?

Psikologa gidebilirsin ilaç gerekmeden sorunu çözer muhtemelen.

ffl dedi:

Psikologa gidebilirsin ilaç gerekmeden sorunu çözer muhtemelen.

Genişletmek için tıkla...

Gittim bir etkisi olmadı.

20-21 yılın ardından ben bu aralar sevgili gibi bir şey yaptım ve aynı durum bende de oldu. 1 hafta hatta 8-9 gün boyunca yemekten kesildim heyecandan. Çok açtım, bayılacaktım açlıktan ama bir türlü yemek yiyemiyordum. Bunun çözümü o kişiye karşı rahat olman, onunla daha fazla zaman geçirmen. Yani ben en azından öyle çözdüm çünkü belli bir süre sonra onun yanında davranışların dahil daha rahat bir hal aldığı için bu sorunlarda ortadan kalkıyor.

Sakinleştirici bir şey buldun mu?

Anlık değil süreç olarak rahatlık seviyesine ulaşman lazım.