Çok fazla uyuyorum

The bite

The bite

Hectopat
Katılım
16 Mart 2016
Mesajlar
39
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Günde ortalama 10-12 saat uyuyorum. Uyumasam kendime gelmek bir hayli zor oluyor, 12 saat uyusam bile günün herhangi saatinde de uyuyabiliyorum. Erkenden uyanmam gereken günlerde (okul veya işim olduğunda) hangi saatte uyanacaksım bir 10 saat önceden uyuyorum başka türlü uykumu alamıyorum. Uyku süresinde hiç kalkmıyorum kesintisiz ortalama 10-12 saat yatıyorum, Böyle yaşamak çok zor oluyor. Çözümü nedir bunun?
 
Alarm kurun. Hatta birer dakika arayla 5-10 tane alarm kurun. 12 saat uyku çok fazla, hem şimdi hem de iş hayatında çok büyük sorun yaşatır size.
 
Gününüzü olabildiğince dolu geçirmeye çalışın. Bir uğraş bulun kendinize. Spora gidin, hobi edinin, mümkünse bir yerlerde çalışın. Böylelikle beyniniz sıkılmaz, hep dinamik ve aktif olur. Uykunuzda düzene girer. Yani beyninize son çare uyumak seçeneğini bırakmayın. (Burda yazılanlar benim görüşüm, siz daha farklı yorumlayabilirsiniz.)
 
6 saat uyuyup uyandıktan sonra aklına "eğer tekrar kafamı yastığa koyarsam 6 saatin daha ölü geçmesi" gerçeği gelsin. Unutma günde 18 saat yaşamak varken neden 12 saat yaşayasın. Her şey sende bitiyor, kendini uyanmaya koşulla yatmadan önce.
 
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

Jave
Çok fazla uyuyorum
2
Mesaj
14
Görüntüleme
2.052
Cole McCree
Cole McCree
xenia
Çok fazla uyuyorum
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
4.034
talatkati
talatkati
MzSe
Eve gelince direkt uyuyorum
Mesaj
2
Görüntüleme
616
Bora Dere
Bora Dere
Attacksaw
The Last of Us oynarken uyuyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
651
Tugr2064
T
Memolii7
Pazar'dan beri günde 4 saat uyuyorum
2 3 4
Mesaj
32
Görüntüleme
2.607
mstfshn271
M

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı