- Katılım
- 30 Ekim 2017
- Mesajlar
- 11.933
- Makaleler
- 63
- Çözümler
- 168
Sağlık kategorisinde "36 saat uyumazsak ne olabilir? " diye konu açmıştım. Kısaca özetlemek gerekirse uyku düzenimi düzeltebilmek için 1 gün uyumayıp, o günün akşamı yatarak düzeltecektim. Pazartesi günü sabah 12-1 gibi uyandım. Ertesi gün tek kalınca dayanamadım, salı günü 14:55'de yatıp 15:55'de kalktım ama aşırı dinç şekilde. Sonra midem falan bulandı birkaç tatsız şey olduktan sonra tahmin edebileceğiniz üzere yine de sınavıma gidecektim. İkinci öğretim olduğum için akşam 7'deydi.
Kocaeli'de yaşayan varsa vilayet durağında indim. Gerçekten dayanamadım ve okulum Gölcük'de. Hemen devlet hastanesine gittim. İğne için sıra falan bekledim, saat tam olarak 18:07'de çıktım ve rapor alamadım. Sebebi ise "sınava yetişirmişim". Belirtmek isterim ki 710 hatlı otobüs yarım saatte bir geçer, durağa varması 10-15 dakika alır. Yani 6 otobüsünü kaçırdım, 18:30 arabası ise 40 geçe gibi geliyor. Hoca sınavı yapıp evine gidiyor zaten sınav süresi 20-30 dakika falan. Neyse, onu hallederim. Salı günü kötüydüm spora da gidemedim.
Dün gittim spora. Bench press'de 20+20 yapamadım. İkinci set aşırı zorlandığım için 17,5'a düşürdüm. Barfiks 20'ye yakın yaparken 15'i falan zar zor yaptım. Dips yaparken zorlandım, bir tek leg press yaparken zorlanmadım. Özellikle shoulder press'de moralim bozuldu. Full body'den, split'e geçeceğim. Beslenme olarak zaten düzen, iştah falan kalmadı. Bugün de hasta oldum. Çok hafif ateşim, her yerimde ağrıma ve sızlama var.
Sürekli çay içerek heal basıyorum
.
Bu arada, 44 saat boyunca 2-3 saatlik uyku ile durdum. En son yatmaya çalıştığımda ise maksimum 4-5 saat uyuyabildim. Moraller 0.
Kocaeli'de yaşayan varsa vilayet durağında indim. Gerçekten dayanamadım ve okulum Gölcük'de. Hemen devlet hastanesine gittim. İğne için sıra falan bekledim, saat tam olarak 18:07'de çıktım ve rapor alamadım. Sebebi ise "sınava yetişirmişim". Belirtmek isterim ki 710 hatlı otobüs yarım saatte bir geçer, durağa varması 10-15 dakika alır. Yani 6 otobüsünü kaçırdım, 18:30 arabası ise 40 geçe gibi geliyor. Hoca sınavı yapıp evine gidiyor zaten sınav süresi 20-30 dakika falan. Neyse, onu hallederim. Salı günü kötüydüm spora da gidemedim.
Dün gittim spora. Bench press'de 20+20 yapamadım. İkinci set aşırı zorlandığım için 17,5'a düşürdüm. Barfiks 20'ye yakın yaparken 15'i falan zar zor yaptım. Dips yaparken zorlandım, bir tek leg press yaparken zorlanmadım. Özellikle shoulder press'de moralim bozuldu. Full body'den, split'e geçeceğim. Beslenme olarak zaten düzen, iştah falan kalmadı. Bugün de hasta oldum. Çok hafif ateşim, her yerimde ağrıma ve sızlama var.
Sürekli çay içerek heal basıyorum
.Bu arada, 44 saat boyunca 2-3 saatlik uyku ile durdum. En son yatmaya çalıştığımda ise maksimum 4-5 saat uyuyabildim. Moraller 0.
