Çok yürümekten bacak ağrıması

Arkadaşlar, öncelikle hayırlı cumalar. 2 gün evvel 20 km yol yürüdüm, tüm bacağımda bir ağrı vardı ama o kadar değildi fazla acı hissettirmiyordu, dün üstüne 10 km daha yol yürümek zorunda kaldım. Şu anda her iki bacağımda da çok kötü bir ağrı var özellikle eklem bölgesinde yürürken ağlama noktasına geliyorum. İlk defa böyle bir şey oldu çok yürümüşlüğüm var. Bacaklarımı acaba çok mu hor kullandım? Ağrısı ne zaman geçer? Çabuk geçmesi için ne yapmalıyım?

Dinlenmekten başka çaren yok.

Zamana bırak

Dinleneceksiniz başka çaresi yok. Yattığınız zaman ayaklarınızın altına destek koyun yukarıda dursun ağrısının geçtini hissedeceksiniz ve daha çabuk düzelmesini sağlar.

Dinlenmek duş almak bacakları düz bir şekilde uzatmak kas gevşetici krem kullanmak hap değil.

Dinlenmeni öneriyorum.

Aile hemikinize başvurabilirsiniz.

@200749
@Bacın
@ThePunisher90
@CVS0097
@rootz
Yürüdüğümde az bir şey acıya alışıyorum ama 5 dakika oturup ayağa kalktığımda felaket ağrı giriyor bacak eklemleri mi açamıyorum bile. Şu an ofisteyim uzanacak fırsatım olmuyor ama oturuyorum . Eve gittiğimde bacaklarımı soğuk suya sokacağım iyi gelir mi?

Gelir eczane den kas gevşetici krem alıp kullanabilirsiniz. Şiddetli ağrı var ise.

Kasların yoğun efor nedeniyle gerekli enerjiden yoksun kalmış, iyi bir vitamin mineral desteği ve dinlenmeye ihtiyacın var gibi görünüyor. Geçmiş olsun.