Creatin yükleme haftası yapılmalı mı?

bugraarslan08

bugraarslan08

Centipat
Katılım
10 Mayıs 2023
Mesajlar
50
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar merhaba, yaşım 14. creatin aldım ve yükleme haftası diye bir şey varmış. Bu yükleme haftasını yapmalı mıyım? Günde 2.5-3.5 litre arası su içiyorum.
3 gündür kullanıyorum günde 6-7 gr.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Günde 3-5gram arası yeterli kreatin vücuttan komple atılması gereken bir aminoasit ve böbreklerin bunun için çok su harcıyor ve kendini yoruyor o yüzden pek tavsiye etmiyorum.
 
Yapmak zorunlu değildir, eğer sabırsızsanız yapabilirsiniz. Para ve ürün israfından başka bir şey değil.

Yine de yapmak istiyorsanız, 1 hafta boyunca günde 20 gram.
 

Benzer konular

N
Creatin alınır mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
322
vatoz28
vatoz28
E
Creatine yükleme nasıl yapılmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
120
522140
5
N
Creatin iktidarsızlık yapar mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
580
Eren AK
Eren AK
ilkrrozc
Yükleme haftasında 10gr creatine alımı
Mesaj
1
Görüntüleme
214
mr.esat
mr.esat
Black_Swordsman
15 yaşında Creatin kullanılmalı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
126
Gncr Dyan
Gncr Dyan

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı