Creatine spordan önce mi sonra mı kullanılır?

UmuTz1

Femtopat
Katılım
24 Kasım 2024
Mesajlar
37
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Rayzen 5 5600X
RTX 3060 12GB
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Arkadaşlar güncel olarak 1 yıldır kesintisiz spora yapıyorum takviye alma kararı aldım bigjoy marka whey protein ve creatine aldım. Whey protein spordan sonra kullanılması daha doğru biliyorum fakat creatine hakkında pek bir bilgim yok. Ürünün arkasında antrenmandan sonra 1 ölçek su ile karıştırın yazıyor fakat çevremde genelde spordan önce içiyorlar. Bilgisi olan yardımcı olabilir mi? Teşekkür ederim.
Aldığım ürün:
 
Arkadaşlar güncel olarak 1 yıldır kesintisiz spora yapıyorum takviye alma kararı aldım bigjoy marka whey protein ve creatine aldım. Whey protein spordan sonra kullanılması daha doğru biliyorum fakat creatine hakkında pek bir bilgim yok. Ürünün arkasında antrenmandan sonra 1 ölçek su ile karıştırın yazıyor fakat çevremde genelde spordan önce içiyorlar. Bilgisi olan yardımcı olabilir mi? Teşekkür ederim.
Aldığım ürün:
Kreatinin ne zaman alındığının hiçbir önemi yok ister gece çişe kalkınca öyle diyeyim. Amaç depoyu uzun vadede dolu tutmak. Saat farkları fark etmiyor.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı