Creatin'in nasıl içildiği fark eder mi?

MKarahan

Decapat
Katılım
12 Nisan 2023
Mesajlar
338
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, normalde kreatini 1 bardak süte karıştırıp içiyorum. Bu şekilde içmekte sakınca var mi yoksa önce ağıza döküp üstüne mi içmek lazım?
 
Hocam sureklı sut ile almalısınız gibi bir şey yok ama creatini sutle içmeniz emilimi artırıcaktır.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Yani süte döküp içmemle ağıza döküp üstüne süt içmem arasinda fark yok değil mi etki açısından.

Teşekkür ederim.

Etkı acısından sutle ıcmen daha ıyı olabilir dostum cunku dedıgım gıbı emılımını arttırıyor sut.
 
Spesifik olarak sütle içmen de şart değil. Emilime olan etkisinin pek bir önemi yok, çünkü zaten depo usulüyle çalışır. Zararı olmaz tabi ki, ama zorunda değilsin. Sütle içtiğin için gözle görebileceğin bir fark oluşmaz. Hoşuna gidiyorsa, zaten süt içeceksen tabi ki tüketebilirsin. Ama sırf emilimi için ihtiyacın yok kısacası. Sütün avantajı şeker, yağ ve proteini aynı anda sağlaması. Gün içindeki beslenmen düzgünse şart değil, karıştırıp içmenle ağza döküp üstüne içmen açısından da etki farkı olmaz.
 
Spesifik olarak sütle içmen de şart değil. Emilime olan etkisinin pek bir önemi yok, çünkü zaten depo usulüyle çalışır. Zararı olmaz tabi ki, ama zorunda değilsin. Sütle içtiğin için gözle görebileceğin bir fark oluşmaz. Hoşuna gidiyorsa, zaten süt içeceksen tabi ki tüketebilirsin. Ama sırf emilimi için ihtiyacın yok kısacası. Sütün avantajı şeker, yağ ve proteini aynı anda sağlaması. Gün içindeki beslenmen düzgünse şart değil, karıştırıp içmenle ağza döküp üstüne içmen açısından da etki farkı olmaz.
Çok teşekkürler hocam 🙏🏻

Etkı acısından sutle ıcmen daha ıyı olabilir dostum cunku dedıgım gıbı emılımını arttırıyor sut.
Teşekkür ederim 🙏🏻
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı