Definasyon diyeti önerisi

Garudaa · 8 Ocak 2022

Merhaba! Definasyon dönemi için diyet lazım. :/

Boy: 158
Kilo: 57
Yağ oranı: %22

NotLikeThis · 8 Ocak 2022

Garudaa dedi:
Merhaba! Definasyon dönemi için diyet lazım. :/

Boy: 158
Kilo: 57
Yaş oranı: %22

Yaş?

Garudaa · 8 Ocak 2022

NotLikeThis dedi:
Yaş?

13.

NotLikeThis · 8 Ocak 2022

Garudaa dedi:
19 Genetik sorunum var.

Kusura bakmayın, sağlık sorunlarınız var ise bir öneride bulunamam.

Garudaa · 8 Ocak 2022

NotLikeThis dedi:
Kusura bakmayın, sağlık sorunlarınız var ise bir öneride bulunamam.

Ne?

NotLikeThis · 8 Ocak 2022

Garudaa dedi:
Ne?

Genetik sorunlarım var yazmışsın ve yaşınızın 19 olduğunu söylemişsiniz.
Mesajı şimdi değiştirmişsiniz.

Tearz · 24 Ocak 2022

Garudaa dedi:
Merhaba! Definasyon dönemi için diyet lazım. :/

Boy: 158
Kilo: 57
Yağ oranı: %22

Definasyon yapmana gerek yok o yaşlarda. Normal yemeğinin porsiyonlarını azalt. Sporunu yap.

Gizliliğinize önem veriyoruz