Merhaba kış boyunca sporla beraber diyet yaparak 15 kilo kadar aldım önceden 65kg skinny fattim şimdi kaslandım ama yağlar duruyor hoş görüntü değil açıkçası şu an 81 kiloyum boyum 173 sizce definasyona girmeli miyim?
Merhaba kış boyunca sporla beraber diyet yaparak 15 kilo kadar aldım önceden 65kg skinny fattim şimdi kaslandım ama yağlar duruyor hoş görüntü değil açıkçası şu an 81 kiloyum boyum 173 sizce definasyona girmeli miyim?
Hardline aldım yine gidiyor shaker yaptım yine gidiyor ilaç var mı bazıları eczaneden igne alıyor ama var mı bir şey ya ramazan geldigi için 3 aylar tuttum 74'ten 68'e düştüm şimdi 70 oldum ama yok dahası gelmiyor ne yapmam gerek.
Hardline aldım yine gidiyor shaker yaptım yine gidiyor ilaç var mı bazıları eczaneden igne alıyor ama var mı bir şey ya ramazan geldigi için 3 aylar tuttum 74'ten 68'e düştüm şimdi 70 oldum ama yok dahası gelmiyor ne yapmam gerek.
Bende üste hocamında bahsettiği gibi akşamları yatmadan hemen önce cicibebe süt muz bal fıstık ezmesi filan yapıyordum. Bayağı kılo aldırmıştı isterseniz sizde deneyin hocam.
Bende üste hocamında bahsettiği gibi akşamları yatmadan hemen önce cicibebe süt muz bal fıstık ezmesi filan yapıyordum. Bayağı kılo aldırmıştı isterseniz sizde deneyin hocam.
Hardline aldım yine gidiyor shaker yaptım yine gidiyor ilaç var mı bazıları eczaneden igne alıyor ama var mı bir şey ya ramazan geldigi için 3 aylar tuttum 74'ten 68'e düştüm şimdi 70 oldum ama yok dahası gelmiyor ne yapmam gerek.