Definayonasyona girmek ya da bulka devam etmek arasında çok çıkmazdayım dostlar. Daha önceden de konular açmıştım ama kafam hala karışık. Bu kış içerik üretmeye başlamayı planlıyorum biraz kütlemin olduğunu da düşünüyorum fakat yağlı olduğum için ayna da görüntüm beni aşırı rahatsız ediyor. Fotoğraflarda da berbat çıkıyorum.1.5 haftadır creatine kullanıyorum yeni başladım sizce creatine kullanırken definasyona girmem yanlış mı olur bulka devam mı etmeliyim.(define olursam akıl sağlığım biraz daha yerinde olabilir) samimi şekilde cevaplarsanız sevinirim. Boy 172 kilo 80.define olup tekrardan yağsız kütle koymaya başlasam zaman kaybeder miyim?
Son düzenleme:
Şaka bir yana içerik türünüze göre belirleyin. Estetik üzerinden mi yoksa kütle/ağır kaldırma üzerinden gidiceksinz? Estetik ise definasyona girin. Ağır kaldırma ise bulka devam.
