174 boy 77 kilom var, hedeflediğim kilo 68; yalnızım, sosyal anksiyete ve sosyal fobim var üstüne depresyona karşı mücadele veriyorum, beni mutlu eden tek aktivite yemek yemek. Depresyon yüzünden iştahım aşırı arttı yediğim zaman aşırı yiyorum o yüzden kilo veremiyorum tam aksine kilom artıyor. Elektrikli bisikletle okula gidip geliyorum haftanın 4 günü tek yaptığım hareket bu. Nasıl bir yol izlemeliyim ne tavsiye edersiniz?
Son düzenleyen: Moderatör:
