Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Aynı bensin hocam 173 boy 95 kiloydum şimdi 87 kiloyum yağ oranım 32-33 dü şimdi 27 falan oruç tut tavsiyem.Arada ye bişey olmaz ideal tutarlı ye arada kaçamak olur bol protein ve ağırlık çalış tamamsın.
