Bu normal okulda 6-7 saat bilişsel yük altında kalıyorsun sonrasında aslında yorgun olmuyorsun mental olarak tükenmiş oluyorsun beyin de telefona yönlendiriyor. Bunu herkes yaşıyor sana özel bir durum değil. Ama okuldan eve gelince direk ders de çalışamassın önce 45 dakika mola yap. Odana gir, uzan, ama TELEFONUNA BAKMA! Yemek yemek olur hafif uyku olur duş olur ama telefon olmaz. bunu şartla kendine. Sonra ders çalışacağın zaman da sadece youtubedan video izleme sadee elinde hep bir kalem olsun. Okuldan geldikten sonraki ilk çalışmana az az başla 30dk çalış mesela sonra ara ver 1 saat çalış sonra 2 saat daha çalış sonra 1 saate tekrar düş o şekilde. Kendine küçük küçük hedefler ver hedefllerini yaz o günle alakalı olsun. Bunlar bence sana yardımcı olur.
