Dik yürüyemiyorum

Başlıkta da belirttiğim üzere ben dik yürüyemiyorum. Ne yapmam lazım acaba? Egzersiz önermeyin şu an yapamam. Ama asıl soru nasıl dimdik yürürüm yazarsanız çok çok çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

Dik yürüyemiyorsan ilk önce bir fizik doktoruna gidip ondan öneri alman lazım. Ama doktor da egzersizler önerecektir. Spor olarak okçuluk önerebilirim vücut otomatik olarak kendisi dikleşiyor yayı çekerken.

İnternette Dik duruş korseleri, vb şeyler var onlardan denedin mi ?

brocklesnar dedi:

İnternette Dik duruş korseleri, vb şeyler var onlardan denedinmi ?

Genişletmek için tıkla...

Korseler sağlıksız. Korseyi çıkardığın anda vücut yamuluyor.

Önermeyin demişsin ama ben yine de önereceğim, egzersiz yapmalısın. Çünkü dik yürüyememenin sebebi göğüs ve karın kaslarının kasılı, sırt kaslarının ise güçsüz kalmasıdır. Egzersizden sonra da yoga gibi sporlar yapmanız.

Size yüzmeyi ısrarla öneriyorum. Haftada bir iki defa 2-3 saat sırtüstü kurbağalama kulaç egzersizi yapmanızı şiddetle tavsiye ediyorum. V şeklindeki bir karın bölgesine ve dik bir vücuda sahip olacaksınız. Dünyada yüzmek kadar insanı zinde tutan kuvvetli kaslara sahip kılan bir spor bilmiyorum.

Zamanında gittiğim doktor yüzme önermişti sırt kasları için, sonrasında korse önerdi, korse taktım bir süre fakat tam düzelmeden bıraktığım için sırtım şekilsiz ve kötü bir görüntü de kaldı. Spor yaparak sırt kaslarını geliştirirsen bu sorundan kurtulabilirsin.

Eğzersiz önermeyin diyorsun korse diyolar onada karşı çıkıyorsun üstelik bir doktara görünmeden forumlarda çare arıyorsun ne diyeyim üşengeçlikte sınır yok ya insanlarda...

Kilolu musun? Kilolu isen eğik yürümen normal. Zayıflaman şart. Eğer değilsen yine mecbur spor yoluyla dik duruşu sağlaman gerekir. Veya zorla kendini kasa kasa dik durmaya çalışıp, alışacaksın.

Dik yürüyemiyor olmanın sebepleri farklı olabilir. Buradaki arkadaşların dediği gibi egzersiz yapmaya başlama. Neyin olduğunu bilmiyoruz. Belki daha kötü bir duruma getirecek. Buradan sana verebileceğim tek tavsiye bir fizik ve rehabilitasyon uzmanına gitmen.

Dragneel.99 dedi:

Önermeyin demişsin ama ben yine de önereceğim, egzersiz yapmalısın. Çünkü dik yürüyememenin sebebi göğüs ve karın kaslarının kasılı, sırt kaslarının ise güçsüz kalmasıdır. Egzersizden sonra da yoga gibi sporlar yapmanız.

Genişletmek için tıkla...

Neye dayanarak göğüs ve karın kaslarının kasılı, sırt kaslarının güçsüz olduğuna karar verdiniz. Sadece mesleksel meraktan ötürü soruyorum.