100 kilodan 78 kiloya indim, sizce daha diyete devam mı etmeliyim? Yoksa hafif diyet yapıp vücut çalışsam fiziğimi daha düzgün bir hale getirebilir miyim?
Boy: 173 cm.
Yaş: 19.
Boy: 173 cm.
Yaş: 19.
Diyet mi Spor mu?
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- ben mezun oldum la
Bence
Hafif diyetten kastın ne ki? Genel olarak sağlıklı beslenip, gün içinde biraz yürüyüş veya egzersiz yapman yeterli olur. Ama sıkı bir vücut için ona yönelik ekstra spor da yapman gerekir.
Spor yaparken "diyet" yapmazsanız bir işe yaramaz. Kas kazanıp kilo almak icin beslenmek de diyettir kalori azaltıp yağ kaybetmek de diyettir bunu bir anlamak lazım önce. Onun dışında hedefinize göre beslenmelisiniz, beslenmezseniz yavaş yada hiç gelişme kat edemezsiniz.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben sadece diyet yaparak kayda değer derecede kilo verdim. Bence asıl önemli olan diyet. Spor yapmadan 82'lerden 68'e kadar düştüm.
KS
KS
Tamam da. Şu anda kilom obur ile normal arasında (internetteki kilo sayaçlarına bakarsak) benim kastım sadece diyete devam mı etmeliyim yoksa artık bu kadar kilo ile spora başlamam daha mı mantıklı olur.
kalan yağlar spor yaptıkça erir mi?
- Katılım
- 8 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 1.085
- Çözümler
- 6
Bazi insanlara kilo bile gidiyor hocam, ben su an 92 kilo civarina dustum. 85 kilo falan olduktan sonra kas falan yapmaya calisacagim daha fazla kilo vermek istemiyorum. 1.80 boyundayim bende.
Tearz
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 4.575
- Çözümler
- 20
Zaten o kiloya inerken spor ile desteklemediysen ve hala başlama gibi bir niyetin yoksa eski kilon seni bekler.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
Sıvı soğutma içinde hava kabarcığı olması problem olur mu?- UltimateGuide
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
SteelSeries Arctis Nova Pro Wireless vs Razer BlackShark V2 Pro 2023- AKAZA_SLAYER
- Mesaj: 3
-
-
-
-
-
-
-
