Diyetsiz karın kası çıkar mı?

1

10MG

Hectopat
Katılım
31 Temmuz 2021
Mesajlar
630
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Diyetsiz bir karın kası yapmak mümkün mü? Yağ oranım gerçekten çok düşük, neredeyse kaburgalarım gözükecek ama karın kasım hala çok ama çok az belli oluyor.
Belli bir kütleye ulaşmadan, karın kası çalışsam karın kasım çıkar mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam diyetsiz dediğin kirli beslenmek mi hiç beslenmemek mi bu önemli. Sadece abdominal çalışırsan ve yeterli protein almaz isen sadece antremanda ortaya çıkar 10 dakika sonra kaybolur. Yeterli protein alırsan yani diyet yaparsan ve uzun soluklu çalışırsan neden daha belirgin olmasın
 
10MG dedi:
Diyetsiz bir karın kası yapmak mümkün mü? Yağ oranım gerçekten çok düşük, neredeyse kaburgalarım gözükecek ama karın kasım hala çok ama çok az belli oluyor.
Belli bir kütleye ulaşmadan, karın kası çalışsam karın kasım çıkar mı?
Genişletmek için tıkla...

Çıkar, karın kası tamamen sahip olduğun karın kası kütlesi ve yağ oranınla alakalı. Yağ oranın dediğin kadar düşükse çıkar.
 
cilginlokmaci45 dedi:
Çıkar, karın kası tamamen sahip olduğun karın kası kütlesi ve yağ oranınla alakalı. Yağ oranın dediğin kadar düşükse çıkar.
Genişletmek için tıkla...
Hocam kaç olması lazım mesela karın kası çıkması için yağ oranının

ard50500 dedi:
Hocam diyetsiz dediğin kirli beslenmek mi hiç beslenmemek mi bu önemli. Sadece abdominal çalışırsan ve yeterli protein almaz isen sadece antremanda ortaya çıkar 10 dakika sonra kaybolur. Yeterli protein alırsan yani diyet yaparsan ve uzun soluklu çalışırsan neden daha belirgin olmasın
Genişletmek için tıkla...
kirli beslenme fakat hani abartıya kaçacak kadar değil
 
10MG dedi:
Diyetsiz bir karın kası yapmak mümkün mü? Yağ oranım gerçekten çok düşük, neredeyse kaburgalarım gözükecek ama karın kasım hala çok ama çok az belli oluyor.
Belli bir kütleye ulaşmadan, karın kası çalışsam karın kasım çıkar mı?
Genişletmek için tıkla...

Hocam zayıflamak yerine karın çalışın düzenli çalışma ile belli olur.
 

Benzer konular

C
Karın kası çıkar mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
357
Dross
Dross
wtaygr
Damarlı karın kası nasıl çıkar?
Mesaj
2
Görüntüleme
361
GTX.1050 TI
GTX.1050 TI
3
Karın kası çalışılmamalı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
651
Berk Chelik
Berk Chelik
alonewolff
Karın kası görünmüyor
2
Mesaj
11
Görüntüleme
340
Rainwax
Rainwax
Fearain
Karın kası belirginleştirme
Mesaj
5
Görüntüleme
1.364
bkryldzi5
B

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı