Diyette cheat meal ve 0 karb yapmak doğru mu?

sabenmusti · 4 Mayıs 2024

Diyetin 3. haftasındayım, 600-700 açık veriyorum. Haftaya 0 karb yapıp, 1 ay sonunda cheat meal yapmayı düşünüyorum. Sizce doğru mu?

560052 · 4 Mayıs 2024

Cheat meal yap sıkıntı değil ama ben 0 karb yapmanın faydalı olducağını sanmam. Podyuma çıkmayacaksın sonuçta.

arda307 · 4 Mayıs 2024

0 karb yapmak mantıksız. Karbonhidratsız beslenme yapmak seni gün içinde veya antrenmanda enerji açışından düşürür. Beyaz ekmek, makarna gibi yiyeceklerden uzak durmalısın gene de. Haşlanmış Patates en iyi karbonhidrat kaynağıdır bence. Cheat meal konusunda kendini, ben cheat meal yapacağım şu zaman diye şartlandırmana gerek yok fakat canın çekiyorsa haftada bir kez veya 2 haftada bir kez cheat meal yaparsın.

Diyette cheat meal ve 0 karb yapmak doğru mu?

Ayrıntılı düzenleme

sabenmusti

Femtopat

560052

Hectopat

arda307

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz