Doğru Alıştırma ve Kilo Vermek

Serpenos

Serpenos

Megapat
Zamanın Tanığı Forumun Hafızası
Katılım
15 Ağustos 2014
Mesajlar
3.303
Makaleler
2
Çözümler
5
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Profil Kapağı
1522193036
Merhabalar boyum 1.80 kilom ise 80. Ve bu beni rahatsız etmeye başladı. Amacım kilomu 70e düşürüp kas yapmaya başlamak. Benim için doğru alıştırma nedir. Ben şu videoyu buldum ve her gün düzenli olarak 3 kez yapıyorum. Biraz daha zorlayıp daha çok kilo vermemi sağlayacak alıştırmalar nelerdir ? Teşekkürler.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tek tavsiyem kuru diyet yapma.
Yoksa "skiny fat" olursun.
Ben 15 kilo verdim. Ama derim yağlı duruyor.
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
Hocam diyet yapmıyorum. Çok yiyen bir insan değilim zaten. Genelde sağlıklı beslenirim. Haftada 1 hamburger falan yerim. Şimdi ben sadece kilo vermeye uğraşmıyorum ve yağları kas yapmaya başlıyorum. Doğru mudur ?
 
Uyarı! Bu konu 11 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

berkanrekt
Kilo vermek ve değişim
Mesaj
4
Görüntüleme
677
berkanrekt
berkanrekt
Graphite
  • Kilitli
Kilo vermek
2
Mesaj
11
Görüntüleme
2.230
Murat5038
Murat5038
Serpenos
Kilo vermek
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.694
Serpenos
Serpenos
ygzege
Kilo vermek için öneriler
Mesaj
2
Görüntüleme
300
superpower
S
E
Kilo vermek istiyorum
Mesaj
9
Görüntüleme
837
goldenarmor5325
goldenarmor5325

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı