Yanlış bilmiyorsam eğer beslenme düzgün değilse, yeterli protein alınmıyorsa vücut gelişim çok zor. Üstüne işten dolayı en fazla haftada 3 gün gidersek spor salonuna. Sizce spor salonuna gitmez anlamsız mı?
Bunun yerine fit kalmak için eve koşu bandı daha mantıklı tercih olur mu?
Az önce iş+spor salonu konusu açtım. Gitmem doğru mu bu durumda ne yapsam bilmiyorum.
Not: Tahmini olarak günlük aldığım protein 90-100 geçmez. Et yemiyorum sevmediğimden dolayı.
Bunun yerine fit kalmak için eve koşu bandı daha mantıklı tercih olur mu?
Az önce iş+spor salonu konusu açtım. Gitmem doğru mu bu durumda ne yapsam bilmiyorum.
Not: Tahmini olarak günlük aldığım protein 90-100 geçmez. Et yemiyorum sevmediğimden dolayı.