Dumbell ile Evde Yapılabilecek Spor Programı Önerisi
- Konuyu başlatan AlperenCv
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 715
-
- Etiketler
- program spor spor programı yeni başlayan
- Katılım
- 4 Kasım 2019
- Mesajlar
- 1.066
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 5
Ağırlıklar kaç kg?
Ege Fitness ölümcül spartaküs idmanına bakabilirsin. İngilizce olarak, "Dumbell Workout" şeklinde aratınca bir sürü idman çıkıyor zaten. Gözüne kestirdiklerini yap, farklı idmanlar denemekten zarar gelmez. Mesela, "Dumbell Back Workout" şeklinde aratıp dumbell ile yapılabilecek sırt idmanlarını bulabilirsin youtube üzerinde. 80-85 kilo civarlarına gelmeni öneririm, kilon biraz düşük.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Discord Mobil sürümde Bluetooth kulaklıkla konuşamamak
- The_FedualLord
- Mesaj: 1
-
-
-
