- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 7.613
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 41
Merhaba dostlar, okuldan önce sabah 6 civarında kalkıp normalde dışarıda nabız tutarak kardiyo yapıyordum. Sınav senem olduğu için beslenmemi çok iyi ayarlayamıyorum. Hem sabah kardiyo keyifli oluyor, mental rahatlıyor bayağı. Fakat soğuklar geldi ve dışarıda kardiyo yapmak, en azından sabahın 7'sinde çok sağlıkli değil. Yapmayınca da olmuyor, kaloriyi biraz kısıp kardiyo yapınca pazartesiden perşembeye kadar gögüs damarımın birazı gözükmeye başlıyor, temiz hissediyorum. Cuma eve bi' geliyorum saat 10'da. Aç oluyorum, eşek gibi yiyip hafta sonuna su tutuyorum ve genetiğim çok musait su tutmaya. Bu yüzden yapmak istiyorum. Var mi önerisi olan? Dövüş sporlarından birine aşina olsaydım Shadow boxingi tercih ederdim fakat küçüklüğümdeki ufak sari yeşil kuşak teakwonda serüveni dışında bir bilgim yok. Varsa önerisi olan bekliyorum.
