Yağ yakımı için kardiyo önerisi

gearbass

Centipat
Katılım
11 Haziran 2019
Mesajlar
184
Diyete ek olarak haftada 5 gün hangisi daha yararlı olur?
Normal hızda yürüyüş.
Normal hızda bisiklet.
Hiit şeklinde ip atlama.
 

keremkarakaya

Centipat
Katılım
10 Nisan 2020
Mesajlar
4.409
Çözümler
22
Yer
Istanbul
Diyete ek olarak haftada 5 gün hangisi daha yararlı olur?
Normal hızda yürüyüş.
Normal hızda bisiklet.
Hiit şeklinde ip atlama.

Yürüyüş + ip atlama.
 

xCheesy99

Centipat
Katılım
4 Haziran 2020
Mesajlar
3.549
Makaleler
2
Çözümler
8
Yer
Sweet Home Alabama
Koşu ve ip atlama en iyisidir.
 

Alperen0758

Femtopat
Katılım
8 Mart 2021
Mesajlar
67
Diyete ek olarak haftada 5 gün hangisi daha yararlı olur?
Normal hızda yürüyüş.
Normal hızda bisiklet.
Hiit şeklinde ip atlama.
Sabah aç karnına sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı sirke karıştırıp için. Üstüne de filtre kahve için. Sonra da 1 saat bisiklet sürün. Farkına hemen varacaksınız en iyi kardiodur.
 

Yeni konular

Yukarı