Karın kası için zaten ekstra bir alet falan da yok. Sadece sabit bir mekik aleti oluyor. O da yükü daha doğru bindirmek için. Bu kadar basit ve tek taraflı bir şey için de hocalara gerek duymayın ya. Bu kadar da düşünebilirsiniz artık. Tam tersi karın kası için fitnessa hiç gerek yok. Tek yapman gereken şey egzersizleri dengeli yapmak ve klasik olan "yağlanmamak". Ben karım çalışma işini salona başlayınca da hep evde yaptım. Sadece kardiyoları da yaptıktan sonra oradaki mekik aletini bir tür kullandım. Zaten genelde hocalar karın kaslarını umursamaz. Ki pek de önemli değiller bu doğru. Ama ben sindirim konusunu, karnımı rahatlattığı için ve belimin kenarınındaki bölgeleri daha da netleştirmek için kendim yapmıştım.