AlperInferno
Megapat
- Katılım
- 22 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 5.676
- Makaleler
- 11
- Çözümler
- 56
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Amacım görüntü değil saf güç. Şu an 88 kilo 180'im, kilo verme işine de girmek istiyorum. Evde ağırlık altına girmeden kas yapabilir miyim? Boydan kaybetmek de istemiyorum. Yeme düzenim pek yok denilebilir. Azaltmam gereker yemek türlerini de söylerseniz sevinirim. Genel olarak annemin yaptığı ev yemekleri, okulda çıkan yemekler(genel olarak pilav) ayrı olarak noodle ve ayda bir falan hamburger yiyorum. Okulda kantinden soda içiyorum veya çikolata alıyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
