Evde kas yapılır mı?

Bayezid66

Bayezid66

Centipat
Katılım
28 Mayıs 2024
Mesajlar
381
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Elimde dumbell barfiks çubuğu bir de bir işe yarar mı bilmem ama koşu bandı var. Kilo 63 boy 186 bilgisayardan sıkılınca hem hobi olsun hem de motivasyonum olsun diye merak sardım. Şu anlık salon imkanım olmadığı için evde bir şeyler deneyeceğim. Düzenli sporlar bir gelişme olur mu? Şimdiden teşekkürler.
 
Evet. Ama hocam ilk yapmanız gereken kilonuzu 75-85 arasına getirmek olmalı. Ve ayrıca sakın karın kası çalışmayın şu an.
 

MuscleWiki - Simplify your workout

MuscleWiki is a fitness app with a comprehensive exercise library that includes videos and written instructions for over 2000 exercises. With a simple and intuitive bodymap that guides you to exercises for a particular muscle, you can simplify your workout with exercises suitable for beginners...
musclewiki.com musclewiki.com

Evet. Elindeki ekipmanları verimli kullanmak için;

Buradan elindeki ekipmanları ve çalışmak istediğin bölgeleri seç. Videolu hareket önerileri göreceksin. İşine yarar.
 
Pate dedi:
Hocam kilo az ise karın kası çalışmak daha da zayıflamaya yol açar kaslar gözükür ama zayıflıktan dolaydır.
Genişletmek için tıkla...

Neden zayıflamaya yol açsın ne alaka? Karın vücuttaki her kas gibi bir kas. Asıl baştan çalışılması gerekiyor ki kilo alırken karın bomboş kalmasın sıkılaşsın tüm vücutla beraber. Çalışmamak için bir sebep yok.
 

Benzer konular

F
Evde kas yapılır mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
398
319565
3
A
Evde nasıl kas yapılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
121
calfadam
calfadam
125824
Evde nasıl kas yapılır?
Mesaj
3
Görüntüleme
429
T21
T
luanq
Evde nasıl kas yapılır?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
5.726
Undertaker 15
Undertaker 15
Aykut bey abi
Evde kas nasıl yapılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
736
F4tihh
F4tihh

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı