Ben tek seferlik ucretli bir şey soyliyecegim. Olmazsa sadece tempo yurursun sokakta. Dostum gercekten kilo vermek istiyorsan durust olayim eve bir tane bisiklet alman gerek.
Bisiklet sessiz ve daha az yer kapladigindan bir de aşırı kilon falan varsa daha rahat olacagindan sectim. Kosu bandi apartmanda sıkıntı olabilir ses yapiyor ve cok yer kapliyor.
Beslenme tabii ki cok onemli ama yaz kis disari cikip bir saat tempo yuruyus yapamiyorsan bu cihaz sart. Param yok dersen cik disari tempo bir saat yuru. Fazla enerjiyi vucut atamayinca yag olarak birikiyor. Eskiden cok kilolu birisi olarak soyluyorum bunu. Bu sekilde guzel verdim kilo tabii sonrasinda agirlik aldim eve evde binsure spor takildim oradanda level atladim salona gectim yavas yavas.
Bisiklet/ kosu bandi ile haftanin 7 gunu sabah aç ya da aksam yemekten sonra 1 saat kadar tempo yuruyus/en az orta pedal cevirsen. İnanilmaz degisecegini goreceksin. Bence Appler vakit kaybi surdurulebilirligi az birkaç hafta bakar sonra kapatirsin.
