Evde koşu bandı ile göbek ertilir mi?

S

Slenders

Hectopat
Katılım
23 Haziran 2022
Mesajlar
1.206
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar selam, Fitness'a git falan demeyin gidemem çünkü çok pahalı aylık 1000 TL, bir de Fitness'a gidebilecek öz güvende değilim.
İlk öncelikle 1.70 boyundayım ve 73 kiloyum göbeğim fazla yağım fazla ev de Dumbell'ım var Z barım var.

Bunlarla 1.5 2 ay diyemedin 3 ay da o yağı yakabilir miyim fit olma şansım var mıdır? Yağlı yemekleri keseceğim protein alarak mümkün müdür?

Ve önerebileceğiniz koşu bandı var mıdır? Bütçem 5 bin TL. Taksit yaptıracağım.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Slenders dedi:
Arkadaşlar selam, Fitness'a git falan demeyin gidemem çünkü çok pahalı aylık 1000 TL, bir de Fitness'a gidebilecek öz güvende değilim.
İlk öncelikle 1.70 boyundayım ve 73 kiloyum göbeğim fazla yağım fazla ev de Dumbell'ım var Z barım var.

Bunlarla 1.5 2 ay diyemedin 3 ay da o yağı yakabilir miyim fit olma şansım var mıdır? Yağlı yemekleri keseceğim protein alarak mümkün müdür?

Ve önerebileceğiniz koşu bandı var mıdır? Bütçem 5 bin TL. Taksit yaptıracağım.
Genişletmek için tıkla...

Öncelikle koşu bandı dediğiniz şey yağ yakmaz, sadece kalori açığı oluşturmanıza yardım eder.
Diyeti güzel bir şekilde yaptıktan sonra koşu bandına gerek kalmaz.
 
White Chocolate dedi:
Öncelikle koşu bandı dediğiniz şey yağ yakmaz, sadece kalori açığı oluşturmanıza yardım eder.
Diyeti güzel bir şekilde yaptıktan sonra koşu bandına gerek kalmaz.
Genişletmek için tıkla...
hocam fitnessa gidemiyorum benim göbeği eritmem lazım eğer, koşu bandı işe yaramazsa her gün protein alamam yani o kadar bütçem de yok her gün tavuk et tavuk et yiyebileceğim. Ne önerirsiniz?
 
Slenders dedi:
Hocam fitnessa gidemiyorum benim göbeği eritmem lazım eğer, koşu bandı işe yaramazsa her gün protein alamam yani o kadar bütçem de yok her gün tavuk et tavuk et yiyebileceğim. Ne önerirsiniz?
Genişletmek için tıkla...

Şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durmaya çalış. Koşu bandında 12 eğim 5 hız ile yürüyüş yap ben çok yağlı olduğum zamanlarda günde 2 saat kadar yapıyordum 1.5 ay gibi bir sürede erittim fakat ben diyet uyguluyordum. Yani koşu bandı göbeği eritmende işini görecektir.
 
Slenders dedi:
Hocam fitnessa gidemiyorum benim göbeği eritmem lazım eğer, koşu bandı işe yaramazsa her gün protein alamam yani o kadar bütçem de yok her gün tavuk et tavuk et yiyebileceğim. Ne önerirsiniz?
Genişletmek için tıkla...

Koşu bandı yerine yürüsen hem paran cebinde kalır hem de daha sağlıklı, koşu bantları bir süre sonra menisküs yapıyor. Diyette önceliğiniz şeker, yağ, tuzu düşürmek olsun bunlar hem su hem yağ tutar kaba bir görüntü oluşturur. Daha çok lifli ve protein oranına dikkat etsen yeterli kilonun 1,4 veya 1,6 katını alman lazım. 1,5 2 ayda olacak şeyler değildir.
 
White Chocolate dedi:
Koşu bandı yerine yürüsen hem paran cebinde kalır hem de daha sağlıklı, koşu bantları bir süre sonra menisküs yapıyor. Diyette önceliğiniz şeker, yağ, tuzu düşürmek olsun bunlar hem su hem yağ tutar kaba bir görüntü oluşturur. Daha çok lifli ve protein oranına dikkat etsen yeterli kilonun 1,4 veya 1,6 katını alman lazım. 1,5 2 ayda olacak şeyler değildir.
Genişletmek için tıkla...

Katılıyorum. Yürüyüş daha mantıklı olacaktır paran cebinde kalır. Ben 1.5 ayda yaptım fakat aşırı yağlı değildim sanırım.
 
Arda Adanır dedi:
Katılıyorum. Yürüyüş daha mantıklı olacaktır paran cebinde kalır. Ben 1.5 ayda yaptım fakat aşırı yağlı değildim sanırım.
Genişletmek için tıkla...

Olabilir, kişinin metabolizmasına da bağlı olarak kilo verirsin.
 
yürüyüş asla yapmam nefret ederim, eski sporcu olduğumdan koşu tempolarını biliyorum. O iyi, hem tembelim yürüyüşe her gün çıkmam evimin altın da klima altın da koşu yapacağım.
White Chocolate dedi:
Olabilir, kişinin metabolizmasına da bağlı olarak kilo verirsin.
Genişletmek için tıkla...

White Chocolate dedi:
Olabilir, kişinin metabolizmasına da bağlı olarak kilo verirsin.
Genişletmek için tıkla...
koşu bandı önerebilir misiniz f/p 5 bin bütçe
 

Benzer konular

K
Koşu bandı göbek eritmede faydalı mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
386
Kampfar
K
T
Bir buçuk ayda göbek nasıl ertilir?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
405
Wanhedaa
Wanhedaa
furkii06
Koşu bandı önerileri
Mesaj
3
Görüntüleme
2.012
Batina
Batina
R
Evde koşu bandı kullanmak ses bakımından sorun çıkarır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.458
Onur Kaan Arslan
Onur Kaan Arslan
ibasicGodStrafe
Bisiklet mi koşu bandı mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
1.049
murathanc
murathanc

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı