Floppy
Hectopat
- Katılım
- 17 Mart 2020
- Mesajlar
- 762
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1.86 boyum, kilom da 80Kg'ye yakın. Göbeğim vs yok. Hatta spor yapmama rağmen pazılarım var sanırım yağ oranım az olduğu için.
100kg ağırlık setim var ve başladıktan 1 ay sonra da bench sephası almayı düşünüyorum ve ekstradan almam gereken ekipmanlar var mı?
Beslenmem iyi ama arada da kaçırabiliyorum onun içinde protein tozu önerebilir misiniz?
100kg ağırlık setim var ve başladıktan 1 ay sonra da bench sephası almayı düşünüyorum ve ekstradan almam gereken ekipmanlar var mı?
Beslenmem iyi ama arada da kaçırabiliyorum onun içinde protein tozu önerebilir misiniz?
Son düzenleyen: Moderatör:
