7 yıldır aktif spor yapıyorum. Son 3 yılını evde yaparak geçirdim. Ama büyük bir salona sahibim ve salonumun dörtte 1'ini ona ayırdım. Yaklaşık 2 metrekare boş rahat hareket edebileceğin bir yer yeterli.
Ayarlanabilir dumbellere sahibim. Başlangıçta 8 adet 5 kg döküm plaka satın aldım ve sadece dumbell ile idare ettim. 2019 yılında 400 TL tuttu.
Daha sonra yetersiz olduğunu fark ettiğim için kendime derecesi ayarlanabilir bir bench satın aldım. 2019 yılında 720 TL tuttu.
Sadece bu ikili ile çok efektif antrenmanlar yapabilirsin. Daha da üst düzey yapmak istersen;
Daha sonra kendime bir barbell ve kumdan yapılmış 2 adet 10 kg vinly plaka satın aldım. 2021 tarihinde 87 TL.
Daha sonra alanım olduğu için kendime bir squat/bench rack satın aldım. Bu da 2020 ya da 2021 yılında 1300 TL tuttu.
Bu süreçte 2.el sitelerinden uygun fiyatlara döküm ağırlık topladım. Şu anda elimde 12 adet 5 kg döküm, 6 adet 2.5 kg döküm, 4 adet 2.2 kg krom, 4 adet 1.1 kg krom plakalar var. Bunlar taş çatlasın 500 lira ya tuttu ya tutmadı 2.el. Barbellime takabildiğim maksimum yük 110 kg civarlarında. Bu da spor yapan kitlenin %95'ine yetecek bir ağırlık.
En son da kendim bir makara sistemi ayarladım. Sahip olduğum squat/bench rackin bir üstüne bir de kıçına taktım. Ağırlıkları tutması adına 2.54 cm çapa uygun bir demir bulup altına da tutması adına bir silindir kaynattım. Istediğim zaman alttan çekmeli istediğim zaman üstten çekmeli şekilde cable ağırlık çalışabiliyorum. Bunlar da 2021 yılında 500 lira falan tuttu.
Zemin koruma için de 26mm kalınlığında 4 adet 100x100 tatami minder edinebilirsin.
Jimnastik halkaları basit görünen ama son derece etkili antrenman aletleridir kesinlikle öneririm.
Toplam harcadığım parayı düşünürsek yaklaşık 2 yıllık spor salonu ücreti karşılığında sonsuza kadar bana yetecek bir salona sahip oldum çok da memnunum.
