JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Evde spor tavsiyesi

Konuyu başlatan Mamiiiiii111
Başlangıç Tarihi 7 Aralık 2023
Mesaj 2
Görüntüleme 231

M

Mamiiiiii111

Decapat

7 Aralık 2023

#1

Spor salonları evime çok uzak. Amacım karın ve göğüs kası bir de kol damarlanması, kaslanması. Evde başarabilir miyim? Dambıl alsam şınav çeksem falan iş görür mü tavsiye istiyorum.

Son düzenleme: 7 Aralık 2023

AkorOgrenmeyenİnsan

Centipat

7 Aralık 2023

#2

Size komik gelebilir ama kollarınızın güçlenmesi için duvarla voleybol oynayabilirsiniz.

7

704870

Femtopat

7 Aralık 2023

#3

Evde su bidonu al 10kglik 5kglik koltuk indir kaldır şınav çek bildiğim bu.

Benzer konular

Evde spor tavsiyesi

2

Mesaj: 15

Görüntüleme: 3.484

11 Eylül 2019

asdddxaw

Evde spor tavsiyesi

Mesaj: 9

Görüntüleme: 206

22 Temmuz 2025

itsagalaxy

Evde spor tavsiyesi

Mesaj: 3

Görüntüleme: 150

22 Mart 2025

closed.selim

S

Evde spor tavsiyesi

Mesaj: 8

Görüntüleme: 418

26 Ağustos 2024

Sliva

S

Evde spor tavsiyesi

Mesaj: 7

Görüntüleme: 706

30 Aralık 2021

ah goofy

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

Samsung G5 50D monitör mor gösteriyor
- ArdaSaka
- 3 dakika önce
- Mesaj: 0
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
ATK A9 Plus'a sürücüler yüklenemiyor
- Hayalet55
- 3 dakika önce
- Mesaj: 0
Fare
Bilgisayar networkten boot yapmaya çalışıyor ve BIOS'a girilmiyor
- L0UGENT
- 4 dakika önce
- Mesaj: 0
Teknik Destek
KB884L red switch Havit ile Attack Shark X85 takas edilmeli mi?
- ibrahimmw
- 7 dakika önce
- Mesaj: 2
Klavye
Windows 11 "Unable to locate the installation log file" hatası nasıl giderilir?
- Relectro_OO
- 7 dakika önce
- Mesaj: 0
Teknik Destek
Huawei Xiaomi Oppo gibi markalar neden diğer telefonların gölgesinde kalıyor?
- M3rt0o
- 7 dakika önce
- Mesaj: 0
Diğer Markalar
Diğer Celestron AstroMaster 90EQ Teleskop - 15.390 TL
- Adrastos
- 9 dakika önce
- Mesaj: 0
İndirim Köşesi
M
ASUS ROG STRIX G16 için M.2 SSD önerisi
- makifblc
- 11 dakika önce
- Mesaj: 1
SSD, Flash, SD Kart ve Sabit Diskler
Güncel oyunları sorunsuz oynatabilecek laptop önerisi
- jwellie
- 11 dakika önce
- Mesaj: 1
Oyuncu Laptopu
GTA 5'te Logitech F710 kalibrasyonu nasıl yapılır?
- MertKahweci
- 12 dakika önce
- Mesaj: 0
GTA
En fazla 600 TL'ye 92mm egzoz fanı önerisi
- 681644
- 13 dakika önce
- Mesaj: 2
Overclock ve Soğutma
Lenovo IdeaPad Slim 3 15IAN8 hangi oyunları oynatabilir?
- arass_23
- 13 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyuncu Laptopu
M
Yurt içi iPhone 16'dan yurt dışı iPhone 17 Pro'ya geçilir mi?
- Mercy22
- 14 dakika önce
- Mesaj: 4
Telefon Tavsiyeleri
Ücretsiz Twitch'ten Sub satın alanlara 3 aylık Discord Nitro hediye
- polat.cbk
- 16 dakika önce
- Mesaj: 0
İndirim Köşesi
PS4 için SSD önerisi
- peacemaker48
- 14 dakika önce
- Mesaj: 0
SSD, Flash, SD Kart ve Sabit Diskler

Yeni mesajlar

Elektronik Kioxia Exceria Pro 2 TB 6.159 TL
- Serquis
- Az önce
İndirim Köşesi
Kant akademiden koçluk almak mantıklı mı?
- onmyradar
- Az önce
Eğitim
3000-4000 TL civarı kablosuz oyuncu mouse önerisi
- kxy
- Az önce
Fare
Ghost of Tsushima gibi açık dünya oyunu önerisi
- Skles
- Az önce
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
Bilgisayar çöktükten sonra Valorant'ta FPS düşüşü meydana geldi
- FutureLight
- Az önce
Oyun Performansı
Yurt dışına çıkarken para birimi bozdurmak
- Praitha
- Az önce
Gezi ve Turizm
A
Ayrı bir SSD üzerine izole Windows 11 kurulumu nasıl yapılır?
- arrooowwww
- Az önce
Windows 11
DRIVER_POWER_STATE_FAILURE (0x9F) siyah ekran hatası nasıl çözülür?
- Yusuf Şahan
- Az önce
Siyah ile Mavi Ekran Hata Analizi
KYK ziraat hesabı uygulamada gözükmüyor
- 4YB3RKTR
- Az önce
Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
KB884L red switch Havit ile Attack Shark X85 takas edilmeli mi?
- ibrahimmw
- 1 dakika önce
Klavye
H
1.000 TL'ye %65 veya %75 klavye önerisi
- her4_35
- 1 dakika önce
Klavye
P
18 yaş altı için en iyi banka nedir?
- polat1512197
- 1 dakika önce
Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
Ryzen 5 7500F-RX 580 sisteme 500 Watt PSU yeterli mi?
- Avangard
- 2 dakika önce
Güç Kaynağı
R
Glow up geçirmek için ne yapılmalı?
- rilou
- 2 dakika önce
Kişisel Bakım
ASUS ROG Pelta alınır mı?
- kwyyra
- 2 dakika önce
Oyuncu Kulaklığı

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı