Lütfen insanlara yanlış bilgi vermeyin adamlar 3-4 yıl spor solonunda supplement destekleri ile zar zor zarganalıktan kurtuluyorlar. Evde spor, en fazla dambelldir bunun üstü masraflı ve özel neden olmadığı sürece gereksizdir.
Calisthenics zaten barla iç içe yapılan bir spor türüdür evde nasıl yapılmasını bekliyorsunuz? Direnç lastiği ekipman yok iken ısınma dışında pek bir halta işe yaramıyor.