Evde vücut geliştirme için gerekli malzemeler nelerdir?

tufxn dedi:
Bacak hariç yeri çalıştabilirsin.
Benim tavsiyelerim;
Barfiks demiri

Direnç bandı

Ağırlık seti (bence tek 6kg dambıl yerine bunu tercih edebilirsin ağırlıkları gitgide arttırdığında bir süre daha yeni dambıl'a gerek kalmayacaktır)

Bir de eğer paran varsa bench almalısın çok işine yarar.
Genişletmek için tıkla...

35 kg az değil mi ayrıca barfiks demiri yerine evdeki yükseklikleri kullanıp onun yerine Z Bar alsam daha iyi olmaz mı?
 
İsmail Ördek dedi:
35 kg az değil mi ayrıca barfiks demiri yerine evdeki yükseklikleri kullanıp onun yerine Z Bar alsam daha iyi olmaz mı?
Genişletmek için tıkla...
35 kg halterler için az ancak dambıllar için ayarlanabilmesi iyi. Başka sadece dambıllı olanı bulabilirsen onu al ayarlanabilirse daha tasarufflu olur senin için. Evde barfiks veya muscle up için yeterince geniş yer varsa tabii tercih edebilirsin.
 
emre52 dedi:
Kol göğüs karın kası çok önemli değil onu mekik şınavla halledersin barfiks çek acayip karın kasların çıkar dumbelle yere yat ve 2 tarafa ellerini aç dambılla her gün yap dambılla çalış ustune protein tozu koy ben sana söyleyeyim önce kol yap sonra karına geçersin kol yapınca acayip gelişme oluyor trapezlerinde güçlenir.
Genişletmek için tıkla...
Dostum bence sen oyununu oynamaya devam et, spor tavsiyesi verme. Kol, göğüs ve karın kası önemli değil diyor, barfiks çek karın kasların çıkar diyor. Gerçekten inanılmaz.
 

Benzer konular

Made In Turkey
Evde vücut geliştirme
Mesaj
2
Görüntüleme
297
EL_PATRON16
EL_PATRON16
UmutCCAN
Evde vücut geliştirme
2
Mesaj
15
Görüntüleme
1B
UmutCCAN
UmutCCAN
Mustafakp
Evde vücut geliştirme için uygulama önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
998
Mustafakp
Mustafakp
snezzy
Evde vücut geliştirme için uygulanan program nasıldır?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
761
MELİH MARABA
M
snezzy
Evde vücut geliştirme yapılmalı mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
115
Kalden
Kalden

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı