Evde vücut geliştirmek

Kardeşim yabancı kanal'da çok güzel hareketler buldum. Bunları uygulayacağım. Sence bunlar nasıl?

Göğüs :
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.


Biceps :
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.


Omuz ve Triceps için zaten hareketler var onlar yeter. :)
 
goodtofell dedi:
Arkadaşlar ben yaklaşık 3-4 haftadır evde gögüs,omuz ve kol kasları çalışıyorum. Fakat dikkat ettim ki kol kaslarım dışa değil'de içeri doğru çıkıyor. Sizce nasıl düzeltebilirim? Özel bir hareketi var mı ? Buyurun fotoğraflar :

Bilgisi olan yok mu arkadaşlar?

Eki Görüntüle 79650 Eki Görüntüle 79651
Genişletmek için tıkla...
Yağ oranın fazla gibi geldi.
Low Carb diyeti yapabilirsin. :like:
 
Uyarı! Bu konu 11 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

alperenzofun
Vücut Geliştirmek
Mesaj
4
Görüntüleme
762
alperenzofun
alperenzofun
nxkddnsbskxndbdjdndbshd
  • Kilitli
Evde Vücut Geliştirme
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
4.939
92230
9
Emir Erenoğlu
Evde Vücut Geliştirme
2
Mesaj
14
Görüntüleme
2.499
Ahmet YEŞİL
Ahmet YEŞİL
Tekno2015
Evde vücut nasıl geliştiririm?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.629
goodtofell
goodtofell
Öylesineİsim
Vücut geliştirmek boy uzamasına engel midir?
Mesaj
9
Görüntüleme
510
vaporwave
vaporwave

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı