darkgamer
Kilopat
- Katılım
- 21 Ocak 2019
- Mesajlar
- 748
- Çözümler
- 1
Daha önceden fitness yaptım (makinelerle). Kollarım kalın, göğsüm belli oluyor. Ne seviyeyim bilmiyorum ama orta seviye olabilirim. Sporu bırakalı 5 ay oldu şimdi işe evde haftada 3 gün evde yapabileceğim Full body antrenman arıyorum. Haftanın 3 günü veya bir gün yapıp ertesi gün dinlenebilirim. Eğer bu işlerden anlıyorsanız yardımcı olur musunuz?
Dosya Ekleri
Son düzenleyen: Moderatör:
